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中原风采福彩开奖22:健康专家推荐在TraderJoe"s你最应该买

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  健康专家推荐在TraderJoe"s你最应该买的十大物品

  jiaqirumeng

  

  

  学者小资

  健康专家推荐在TraderJoe"s你最应该买的十大物品

  发布于:2018/07/131:42am更新于:2018/07/13,1:42am

  TraderJoe's是注册营养师的首选目的地。从豆腐到冷冻水果,TraderJoe's的食物选择会给你的健康饮食提供足够的多样性。

  BakedTofu烤豆腐

  植物性饮食已被发现有益于我们的整体健康。吃像豆腐等食物代替肉类可能有助于降低我们的低密度脂蛋白“坏”的胆固醇水平。不过有的人可能不知道如何做豆腐更好吃??梢允允訲raderJoe's的SrirachaFlavoredBakedTofu,将其浸泡12小时,然后烤,也可以和蔬菜一起炒着吃。

  Spices调料

  用各种香料给食物调味,而不是仅仅把食材侵泡在油和大量的盐里,可以减少卡路里和腹胀。

  SaladDressings沙拉酱

  会看沙拉酱上长长的标签吗?可以了解一下TraderJoe's的CarrotGingerMiso和GreenGoddessdressings。除了自己做醋油酱,这两个比大多数商店里买的都要好,因为卡路里含量很低,而且成分表很短,比较容易辨认成分组成。

  

  FruitBars水果棒

  人们经常说水果棒含糖量太高,不过TraderJoe's的两种口味(苹果芒果/苹果香蕉)没有添加糖或防腐剂,可以作为随身零食或者有氧运动前的能量补充。

  NutButter果仁奶油

  是选择困难户吗?不用纠结选择哪种果仁奶油,TraderJoe's有一种混合果仁奶油,烤杏仁丶花生丶腰果丶榛子丶山核桃和巴西坚果,所有这些都在一个罐子里。此外,它没有添加任何油或糖,只是少许盐。

  Avocados牛油果

  牛油果含健康的脂肪,可以添加到各种食物中,从沙冰到沙拉以及其他任何东西。

  

  ChickenSausage鸡肉肠

  TraderJoe's的有机鸡肉香肠是很简单方便的,可以添加蛋白质到健康的香肠晚餐,并且有多种口味可供选择。

  FrozenQuinoa冷冻藜麦

  TraderJoe's的OrganicQuinoa是一种很方便的产品,微波炉加热只需几分钟,让下班回家的生活更轻松。

  GroundBeef牛肉

  Grass-fed牛肉一直被认为比传统的牛肉更好,据说它含有更少的脂肪和更多的抗氧化剂,TraderJoe's有100%grass-fed牛肉选择。

  FrozenFruit冷冻水果

  如果想制作沙冰或奶昔,营养师建议从TraderJoe's购买冷冻水果,比如有机的覆盆子,也不是很贵。

  

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